موبائل ٹیکنالوجی نے انسانی زندگی کے ہر پہلو کو تبدیل کر دیا ہے، ?
?ور نیند کی بہتری بھی اس سے مستثنیٰ نہیں۔ اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس صارفین کو ان کے سونے جاگنے کے معمولات کو بہتر بنانے
میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ یہ ایپس نیند کے دورانیے، گہرائی، ?
?ور معیار کو ٹریک ک
رنے کے ساتھ ساتھ بیداری کے اوقات کو بھی منظم کرتی ہیں۔
کچھ مشہور اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس
میں Sleep Cycle، Calm، ?
?ور Headspace شامل ہیں۔ Sleep Cycle ایپ صارف کے نیند کے مراحل کا ?
?جز??ہ کرتی ہے ?
?ور ہلکے نیند کے مرحلے
میں بیدار کر کے تازہ دم احساس دیتی ہے۔ Calm ایپ مراقصہ ?
?ور سکون بخش آوازوں کے ذریعے ذہنی پرسکونی فراہم کرتی ہے، جبکہ Headspace نیند کی تربیت ?
?ور روزمرہ کی عادات کو بہتر بنانے پر توجہ دیتی ہے۔
ان ایپس کا استعمال کرتے وقت صارفین کو اپنے فون کو بیڈ کے قریب رکھنا ہوتا ہے تاکہ سینسرز حرکت ?
?ور آواز کو مانیٹر کر سکیں۔ کچھ ایپس اسمارٹ واچ یا بینڈز کے ساتھ بھی مطابقت رکھتی ہیں۔ یہ ٹولز ڈیٹا اکٹھا کر کے رپورٹس تیار کرتے ہیں، جس سے صارفین اپنی نیند کی کمی یا خرابی کی وجوہات کو سمجھ سکتے ہیں۔
نیند انسانی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے، ?
?ور اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس اس
میں معاون ثابت
ہو ??کتی ہیں۔ تاہم، ماہرین کا مشورہ ہے کہ ان ایپس کے ساتھ ساتھ باقاعدہ ورزش، متوازن خوراک، ?
?ور اسکرین ٹائم
میں کمی پر بھی توجہ دی جائے۔
.jpg)
